Arnica montana*

Bekannte und geschätzt heimische Heilpflanze mit aromatischem Duft: Die Echte Arnika kommt ursprünglich aus südeuropäischen Gebirgen, wo sie vor allem sonnige Bergwiesen besiedelte. Heute ist sie selten geworden und steht unter Naturschutz. In der Gartenkultur ist sie recht anspruchsvoll und ein echtes Liebhaberstück. Besonders im Jungstadium verträgt sie kein kalkhaltiges Wasser und mag sauren Boden. Wird sie älter, wird sie auch unempfindlicher. Auf Düngergabe reagiert sie generell sehr empfindlich. Seit dem Mittelalter nutzt man die Echte Arnika für vielerlei Gebrechen. So wurden und werden aus ihren Blütenstände Tinkturen zur Behandlung von Verstauchungen, Quetschungen und Rheuma hergestellt. Sie kommt auch bei schlechtheilenden Wunden zum Einsatz, wobei es jedoch vereinzelt zu allergischen Hautreaktionen kommen kann. Auch heute noch ist Arnikasalbe ein beliebtes Mittel bei Muskelkater oder Sonnenbrand. Bei Entzündungen in Mund und Rachen hat sich das Gurgeln mit lauwarmem Arnika-Tee bewährt.
Die aufrecht wachsende Staude bildet leuchtend gelbe, sternförmige Korbblüten, die bis zu 8 cm im Durchmesser erreichen können. Sie stehen einzeln auf langen, behaarten Stielen. Die länglichen bis verkehrt eiförmigen Laubblätter sind ganzrandig und stehen in Rosetten. Blätter und Stiele der Echten Arnika sind von einem feinen Flaum überzogen.
Arnika-Tee zum Gurgeln: Für den Tee werden 1 bis 2 TL getrocknete Arnikablüten mit 1/4 Liter kochendem Wasser übergossen und nach 10 Minuten abgegossen. Arnika-Tee sollte nicht innerlich angewendet werden.

Ideale Pflanzzeit: März-Oktober
Pflanzabstand: 30 cm
Pflege: Bodennaher Rückschnitt im Frühjahr.